Școala Gimnazială Hodac, Rumunia Stopień: 7 B Nauczyciel: Alina Loțco Data: 22 listopada 2021
W tym ćwiczeniu każdy uczeń z klasy otrzymał jedną karteczkę samoprzylepną. Wyjaśniono im, że nawet jeśli nie mogą się kontrolować za każdym razem, gdy stają się nerwowi, muszą pisać pozytywne wiadomości o sobie, ponieważ to pomaga. Powiedziałem im, że to w porządku, jeśli trochę kłamią. Uczniowie napisali na przykład: Mogę kontrolować siebie bardzo szybko i łatwo. Jestem bardzo spokojny i zrelaksowany. Po napisaniu wiadomości uczniowie musieli przykleić je do drzewa narysowanego na dużym plakacie, jako liście. Potem poprosiłam ich, aby powiedzieli mi, jakie wiadomości powinnam napisać na karteczce samoprzylepnej. Kazali mi napisać, że jestem bardzo spokojna. Potem też przykleiłem moją wiadomość do tego drzewa.
